التغذية ونمط الحياة بعد القسطرة القلبية: توصيات لتحسين صحة القلب

أولا:  الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية

إن انتقاء أغذية خفيفة وصحية في فترة النقاهة بعد عملية القسطرة القلبية أمر ضروري للغاية إذ يجب أن يكون المريض أكثر حرصًا على غذائه الصحي أكثر مما مضى، حيث يجب أن يراعي الخاضع للقسطرة القلبية ما يلي فيما يخص الغذاء او كل ما يتعلق بـ الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية:

• عقب الخروج من عملية القسطرة القلبيةيكتفى فقط بالسوائل ثم مع تحسن الوضع يكون الغذاء الصحي الآمن.
• أغذية بديلة للحوم الحمراء مثل البيض وكذلك المكسرات غير المملحة بالإضافة إلى أنواع البقوليات المختلفة.
• الأسماك توفر الأوميغا ٣ ذلك العنصر الهام للغاية من أجل القلب وصحته ومن أمثلة الأسماك الصحية السردين وكذلك السالمون.
• أي منتج من منتجات الألبان، ولكن منزوع الدسم لتجنب أي مخاطر انسداد أخرى بالقلب.
• ينصح بنوع الشكولاتة ذات الطعم المر لما تشتمل عليه من مادة الفلافونويد وهي تقي من الالتهابات وارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
• الخضروات الطازجة وكذلك ثمار الفواكه الموسمية المتاحة حيث أن كلا العنصرين لا غنى عنهم من أجل صحة الجسم والقلب وتحسين الدورة الدموية.

أما عن الممنوعات من أكل غير صحي فيحذر على المريض الذي أجري عملية القسطرة القلبية تناول الدهون المشبعة وكافة أنواع اللحوم المصنعة، كذلك الحلويات ذات السكر العالي.

وهناك بعض أنواع الأغذية التي ينصح بها الأطباء مرضى القلب أن يتناولها، فيما يلي بعض من هذه الاطعمة المفيدة لصحة القلب:

١- الفواكه والخضروات

تؤكد الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض تصلب الشرايين فيمكنك تناول بعض من خضروات مثل الطماطم، الفلفل، فول الصويا، البنجر، والجزر.  الخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ. تناول ايضا الخضروات المعلبة قليلة الصوديوم، أو المجمدة بدون إضافة زبدة أو صلصات.  بالإضافة إلى، تناول فواكه الطازجة مثل التوت، التفاح، البرتقال، الموز، المانجو، الجوافة، والبابايا.

٢- منتجات الألبان قليلة الدسم

• الزبادي قليل الدسم: يعتبر من الاغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية فهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم.
• الحليب قليل الدسم: يقدم الكالسيوم والبروتين بدون الدهون الزائدة.

٣- الحبوب الكاملة والبروتينات الصحية

من الأغذية المناسبة بعد عملية القسطرة القلبية لحالة المريض هي تناول المكسرات والشوفان والخبز الأسمر، والأرز البني، وحبوب العدس والفاصوليا، هذه الحبوب الكاملة تساعد على تقليل معدل الكوليسترول.
البروتينات مثل الأسماك مثل: السلمون، والتونة، التي تحتوي على أحماض أوميغا-٣ الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة المريض

ثانيا: نصائح ما بعد عملية القسطرة القلبية

هناك عدة أمور يوصي بها الطبيب بعد عملية القسطرة القلبية وخروج المريض من غرفة عمليات القسطرة القلبية وحتى تماثل الشفاء التام، هذه الوصايا أو النصائح كالتالي:

• على المريض أن يكثر من مقدار الماء النقي الذي يشربه بحيث يوضع مقدار الماء على ساعات اليوم الواحد.
• يمتنع عن شرب أي مشروب غازي مثل البيبسي والفانتا والكوكاكولا وغيرها ويستبدلها بالمشروبات الدافئة والشاي الأخضر.
• اجتناب الطعام ذات الملح الزائد لأنه قد يتسبب في حدوث احتباس في السوائل وله أضرار أخرى ويؤثر على ضغط الدم.
• كذلك لا داعي للسكريات المفرطة التي تؤثر بالسلب والامتناع عن الغذاء غير الصحي والوجبات السريعة وغير ذلك مما يرفع الكوليسترول ويعيق عملية الهضم.

أما بالنسبة  للنشاط البدني وإعادة التأهيل القلبي

إعادة التأهيل القلبي كدعامة علاجية وقائية تعد برامج cardiac Rehabilitation مرحلة اساسية بعد القسطرة إذ أثبتت فعاليتها في :
* تعزيز السعة الهوائية
* تحسين مرونة السرايين
* خفض معدلات الاكتئاب والقلق
* حسين الالتزام الدوائي
– وينصح بالبدء بالمشي الخفيف خلال 24–72 ساعة بعد القسطرة التشخيصية، وبعد عدة أيام إلى أسبوع في حال القسطرة العلاجية أو تركيب دعامة، حسب تقييم الطبيب.
– وهناك ما يسمى بالتدرج في النشاط البدني وتكون خطة التدرج كالتالي  :
* الأسبوع الأول: المشي 10–15 دقيقة يوميًا.
* الأسابيع 2–4: رفع المدة إلى 20–30 دقيقة.
– بعد الشهر الأول: تمارين هوائية معتدلة مثل الدراجة الثابتة أو السباحة (حسب الحالة السريرية).
– يمنع رفع الأوزان الثقيلة أو ممارسة التمارين عالية الشدة خلال الأسابيع الأولى لتجنب النزيف في موقع القسطرة أو زيادة الضغط على القلب

واخيرا يجب على المريض بعد القسطرة أن يلتزم بأي وصفة دوائية يكتبها له الطبيب وألا يتمادى في أخذ المسكنات بلا داعي قوي لأن كثرة هذه المسكنات آثارها الجانبية وخيمة وقد تكون شديدة الخطورة

            د. أريج الجبلي

استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية